Le burn-out
Le burn-out, ce n’est pas juste de la fatigue ou une mauvaise passe.
C’est un épuisement profond, qui touche autant le corps que l’esprit. Il arrive souvent après des mois, parfois des années à « tenir », à faire face à tout, sans s’écouter.
Il touche souvent les cadres, les chefs d’entreprise, les soignants, les enseignants, les parents solos… mais aussi des personnes très jeunes ou en apparence très solides.
C’est parfois celui qui aide tout le monde qui finit par ne plus pouvoir se lever.
Les signes peuvent être :
- fatigue constante, même après du repos,
- perte d’envie, de concentration, de motivation,
- irritabilité, larmes faciles, sentiment d’échec,
- troubles du sommeil, douleurs physiques, isolement…
Je suis là pour vous aider
Pourquoi ça arrive ?
Souvent, on a voulu trop bien faire, trop longtemps, sans s’autoriser à dire qu’on allait mal. On a pris sur soi, on s’est adapté, on a voulu répondre à toutes les attentes.
Mais le corps, lui, finit par lâcher. Et c’est parfois le seul moyen qu’on a trouvé pour dire : « je n’en peux plus. »
À votre écoute, sans jugement
Ce que peut la psychothérapie
Face au burn-out, on a besoin d’un espace où l’on peut déposer ce qu’on porte, sans devoir faire bonne figure.
La psychothérapie permet
- de mettre des mots sur ce qu’on traverse,
- de comprendre pourquoi on en est arrivé là,
- de retrouver un souffle, un espace à soi,
- et de reprendre sa vie autrement, pas simplement comme avant.
C’est un accompagnement qui ne juge pas, ne pousse pas à aller plus vite.
C’est un chemin pour se retrouver, pas pour redevenir “performant”.