L’angoisse ne prévient pas toujours. Elle surgit parfois sans raison apparente :cœur qui s’accélère, respiration courte, boule dans la gorge, tension dans la poitrine. Beaucoup pensent faire un malaise. D’autres se disent simplement « trop stressés ». Mais l’angoisse...
On confond souvent estime de soi et confiance en soi. La confiance concerne ce que l’on fait.L’estime de soi concerne ce que l’on est. Beaucoup de personnes pensent qu’elles se sentiront enfin « assez » lorsqu’elles auront réussi davantage : meilleur poste, meilleure...
Vous réussissez.Objectivement, les faits sont là. Et pourtant, une petite voix insiste :« Tu as eu de la chance. »« Un jour, ils vont se rendre compte. »« Tu n’es pas vraiment légitime. » Ce décalage entre la réalité extérieure et le ressenti intérieur correspond à ce...
On pense souvent que changer demande de la volonté.Se discipliner. Se pousser. S’obliger à devenir « une meilleure version de soi ». Alors on multiplie les objectifs : sport, nouvelles compétences, projets personnels. On s’organise, on planifie, on annonce autour de...