On pense souvent que changer demande de la volont\u00e9.
Se discipliner. Se pousser. S\u2019obliger \u00e0 devenir \u00ab une meilleure version de soi \u00bb.<\/p>\n
Alors on multiplie les objectifs : sport, nouvelles comp\u00e9tences, projets personnels. On s\u2019organise, on planifie, on annonce autour de soi ce que l\u2019on va accomplir.<\/p>\n
Et pourtant, beaucoup remarquent une chose :
Sans regard ext\u00e9rieur, la motivation s\u2019effondre.<\/p>\n
Pourquoi avons-nous parfois besoin que quelqu\u2019un sache pour agir ?
Pourquoi l\u2019\u00e9lan dispara\u00eet-il d\u00e8s que la validation n\u2019est plus l\u00e0 ?<\/p>\n
Ce n\u2019est pas une question de paresse.
C\u2019est souvent une question de regard int\u00e9rieur.<\/p>\n
Certaines personnes avancent moins par d\u00e9sir que par peur :
peur de d\u00e9cevoir,
peur de ne pas \u00eatre \u00e0 la hauteur,
peur de confirmer une mauvaise image d\u2019elles-m\u00eames.<\/p>\n
Dans ce fonctionnement, la culpabilit\u00e9 devient un levier d\u2019action.
\u00ab Si je l\u2019ai annonc\u00e9, je dois le faire. \u00bb<\/p>\n
Cela peut produire des r\u00e9sultats. Mais cette dynamique repose sur une tension permanente. \u00c0 long terme, elle \u00e9puise.<\/p>\n
Beaucoup d\u2019objectifs de transformation ne naissent pas d\u2019un \u00e9lan joyeux.
Ils naissent d\u2019un refus de ce que l\u2019on est aujourd\u2019hui.<\/p>\n
\u201cQuand je serai plus comp\u00e9tent.\u201d
\u201cQuand j\u2019aurai chang\u00e9 physiquement.\u201d
\u201cQuand je serai plus disciplin\u00e9.\u201d<\/p>\n
Comme si la version actuelle de soi n\u2019\u00e9tait pas acceptable.<\/p>\n
Or, vouloir \u00e9voluer par honte ou par auto-critique entretient une lutte int\u00e9rieure constante. Et cette lutte finit par fragiliser l\u2019estime de soi.<\/p>\n
La transformation la plus durable ne vient pas du rejet, mais de l\u2019acceptation.<\/p>\n
S\u2019accepter ne signifie pas renoncer \u00e0 \u00e9voluer.
Cela signifie cesser de se combattre.<\/p>\n
\u00c0 partir de l\u00e0, l\u2019\u00e9lan change de nature.
On agit moins pour fuir ce que l\u2019on est, et davantage pour exprimer ce qui nous correspond.<\/p>\n
La question n\u2019est peut-\u00eatre pas :
\u00ab Comment me forcer \u00e0 changer ? \u00bb<\/p>\n
Mais plut\u00f4t :
\u00ab Qu\u2019est-ce qui, en moi, cherche \u00e0 \u00eatre reconnu plut\u00f4t que corrig\u00e9 ? \u00bb<\/p>\n
Je suis David Fischler, psychanalyste \u00e0 Nice. J\u2019accompagne celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre leurs m\u00e9canismes int\u00e9rieurs, apaiser leurs conflits internes et avancer de mani\u00e8re plus align\u00e9e et plus sereine.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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